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家庭生活小百科的目录第一篇饮食与健康第一章饮食的科学1.什么是食物营养素2.为什么要讲究吃的营养3.维生素对人体的主要功用及来源4.人体能量从哪里来5.食物是怎样在人体里被消化的6.十种主要营养素8.锌是人体不可缺少的营养素9.粗茶淡饭胜过高级补品10.为什么说杂吃就是营养11.十种常见的食品12.禁食对健康有害13.预防衰老延长青春期的十种食物14.健康长寿的饮食忠告15.预防早衰的七种食品16

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第一篇 饮食与健康
第一章 饮食的科学
1. 什么是食物营养素
2. 为什么要讲究吃的营养
3. 维生素对人体的主要功用及来源
4. 人体能量从哪里来
5. 食物是怎样在人体里被消化的
6. 十种主要营养素
8. 锌是人体不可缺少的营养素
9. 粗茶淡饭胜过高级补品
10. 为什么说杂吃就是营养
11. 十种常见的食品
12. 禁食对健康有害
13. 预防衰老延长青春期的十种食物
14. 健康长寿的饮食忠告
15. 预防早衰的七种食品
16. 哪些食品能健脑益智
17. 食用菌——健康食品
18. 人类最佳保健品——螺旋藻
19. 吃早餐等于吃补药
20. 什么叫平衡膳食
21. 平衡膳食包括哪些食物
22. 营养素的摄八多多益善吗
23. 吃饭如何做到平衡
24. 如何做好家庭食谱设计
25. 如何吃出好心情
26. 为什么说蛋白质是生命的物质基础
27. 脂肪是什么
28. 脂肪在人体内有何作用
29. 动物油与植物油哪个好
30. 碳水化合物对人体有何重要性
31. 人体必需的微量元素有多少种
32. 微量元素与健康有何关系
33. 为何说食物纤维素是第七营养素
34. 食物中的热量是如何计算的
第二章 食物的营养价值
1. 黄豆是微量元素库
2. 为什么豆制品的营养比黄豆好
3. 吃冻肉比吃鲜肉好
4. 鱼类含有哪些化学成分
5. 营养丰富的鳝鱼
6. 蛋有哪些营养成分
7. 蔬菜有哪些化学成分
8. 蔬菜按营养成分分哪几类
9. 常见食物中的营养之最
10. 青韭和黄韭哪种营养成分多
11. 尖辣椒的营养价值与吃法
12. 西红柿是夏蔬佳品
13. 冬季多吃黄豆芽好
14. 受欢迎的芜荽
15. 猴头的营养价值
16. 野生佳蔬——蕨菜
17. 珍馐良药话香菇
18. 番薯的新魅力
19. 新鲜水果有哪些化学成分
20. 吃西瓜好处多
21. 香蕉——“智慧的源泉”
22. 为什么核桃又叫“长寿果”
23. 哈密瓜
24. 大枣
25. 木耳的营养成分和作用
26. 银耳的营养成分和作用
27. 牛乳中有哪些化学成分
28. 吃苋菜有益
29. 亦菜亦药话香椿
30. 植物牛肉——苜蓿
31. 葱——调味佳品，治病良药
32. 大蒜祛病强身
33. 家备生姜，小病不慌
34. 清热补虚话苦菜
35. 冬季吃榛子
36. 枸杞子能够抗衰老
37. 肥肉中含有防癌物质
38. 冬季吃羊肉
39. 寒冬吃狗肉
40. 夏季吃“乌鸡”
41. 多吃点鸭肉好
42. 鱼脑补脑
43. 金秋时节吃螃蟹
44. 老幼皆宜吃虾皮
45. 鱼和贝类是最佳健脑食物
46. 海产品能预防癌症
47. 食糖与健康
48. 巧克力十谈
49. 蜂蜜、蜂王浆
50. 蚂蚁与健康
第三章 厨房小常识
1. 不宜同放的食物
2. 不能同吃的食物
3. 如何洗猪腰子
4. 猪肝食前宜去毒
5. 羊肉怎样去膻
6. 如何除鱼腥味
7. 如何速去鱼鳞
8. 如何清除鱼胆污染
9. 怎样保存活鱼
10. 生吃瓜果如何消毒
11. 为什么应食用精制盐
12. 如何正确使用味精
13. 为什么用生冷自来水煮饭不好
14. 做饭菜怎样才能保护营养素
15. 高压锅会降低食物营养价值吗
16. 烹饪畜肉的最佳时间
17. 鱼何时食用最好
18. 烹调蔬菜应注意什么
19. 铁锅烹饪好
20. 菜要旺火急炒
21. 黄酒为何能做调料
22. 淘米切莫用热水
23. 不能用铝锅、盆盛装饭菜过夜
24. 餐具如何消毒
25. 不要用煤火直接烤制食物
26. 肉烧焦了不要吃
27. 吃松花蛋要用姜醋汁
28. 去掉菜籽油异味的妙法
29. 酱油、醋怎样防霉
30. 家庭贮存饮料怎样注意卫生
31. 烹调用油不宜多
32. 油锅不宜烧得过旺
33. 食用反复炸用过的油不利健康
34. 吃盐过多有什么害处
35. 烂生姜为什么不能吃
36. 冻鱼为什么要用冷水软化
37. 怎样切葱不刺激眼睛
38. 煮牛奶怎样掌握火候
39. 巧用葱、姜、蒜
40. 巧用油、盐、糖、醋
41. 烹制菜肴巧用水
42. 烹调中为什么用酒
43. 啤酒在烹调中的妙用
44. 茶叶与烹调
45. 食用芥末要“水发”
46. 油锅着火怎么办
47. 如何使菜肴增色
48. 啤酒的正确喝法
49. 泡茶要点
50. 巧洗猪心
51. 巧洗猪肠
52. 猪腰去臊妙法
53. 剁肉不粘刀的窍门
54. 腌肉二诀窍
55. 巧洗冷冻鸭、鸡、鱼、肉
56. 巧洗活鸡活鸭
57. 巧洗鱼类五法
58. 冷热法除带鱼鳞诀窍
59. 巧洗墨鱼干鱿鱼干
60. 巧洗虾类
61. 巧洗海蜇皮
62. 腌特色咸蛋的窍门
63. 分离蛋黄蛋清妙法
64. 切豆腐干的窍门
65. 巧洗海带
66. 巧洗芋艿
67. 巧洗番茄二法
68. 巧切黄瓜二法
69. 清洗鲜蘑菇的窍门
70. 巧发木耳
71. 巧发干菇
72. 热水瓶发海参
73. 生发鱿鱼的窍门
74. 炸肉皮窍门
75. 肉皮四种吃法
76. 炸猪排二要诀
77. 煮肉时盐要放得迟
78. 煮骨肉放点醋煮
79. 烹制猪爪窍门
80. 做水滑肉丝的窍门
81. 炒肉片的窍门
82. 做咕佬肉的窍门
83. 巧使红烧肉不腻
84. 猪肚变厚
85. 炒猪肝可口诀窍
86. 猪蹄加醋味美营养好
87. 煮成肉的窍门
88. 咸肉退盐窍门
89. 牛羊肉与茶叶同煮味美
90. 烧鱼入味的诀窍
91. 防鱼肉碎六诀窍
92. 淡水鱼烹调窍门
93. 蒸鱼的窍门
94. 炖鱼的窍门
95. 咸鱼烹调窍门
96. 咸鱼返鲜的秘诀
97. 烧鱼忌早放生姜
98. “炝”的窍门
99. “焖”和“烧”的区别
100. 蒸鸡的窍门
101. 炒鸡蛋时加点糖
102. 炒蛋技巧
103. 摊蛋皮窍门
104. 巧蒸蛋羹
105. 烹调蔬菜八窍门
106. 芹菜叶的吃法
107. 炒茄子的窍门
108. 去竹笋涩味的窍门
109. 炒菜淋水质鲜嫩
110. 煮干丝的诀窍
111. 拌菜的窍门
112. 做“三和油”的窍门
113. 南瓜调味要单
114. 做拔丝菜的诀窍
115. 使汤美味四法
116. 防止菜肴偏成
117. 汤成补救法
118. 用油八要领
119. 巧用食盐十六诀
120. 用醋八妙诀
121. 卤汁调制窍门
122. 煮饭的学问
123. 改良剩饭四法
124. 饭锅煮粥二法
125. 快速发面的窍门
126. 热陈馒头的诀窍
127. 炸馒头片的窍门
128. 拌馅的窍门
129. 煮挂面的学问
130. 煎锅贴的窍门
131. “四大金刚”八吃.
132. “不粘锅”使用要诀-
133. 新铁锅除污
134. 菜刀防锈
135. 厨房宜用白炽灯
136. 厨房空间的利用四法
137. 抹布的卫生不可忽视
138. 排除水龙头喘振
第二篇 着装的艺术
第一章 着装的选择
1. 怎样穿戴能使你更具魅力
2. 穿衣有方
3. 着装的TPO原则
4. 衣着颜色与场合
5. 服装色彩搭配的原则
6. 同种色服装搭配的技巧
7. 相似色服装搭配的技巧
8. 紫色服装的搭配
9. 黑色服装的魅力
10. 中年妇女穿着十忌
11. 谈老年人穿着，
12. 胖人应如何穿着
13. 高大女子如何自我修饰
14. 矮小女孩的自我修饰
15. 手臂太粗或太细的人如何穿衣
16. 背部太宽或太窄的女性如何穿衣
17. 臀部扁平或肥胖的人如何穿衣
18. 小腿太粗或太细的人如何穿衣
19. 腿部呈O字型的女性如何穿衣
20. 腿太短的女性如何穿衣
21. 颈子细长或粗短的女性如何穿衣
22. 脸型配衣要诀
23. 西装口袋装什么
24. 西装钮扣有讲究
25. 系领带的学问
26. 妇女穿西装时应梳什么发型
27. 特殊体型着装五技巧
28. 女性服装掩盖缺憾八要诀
29. 增高穿衣八法
30. 寒风凛冽选女帽
31. 职业女性新饰物——时尚草子
32. 怎样戴围巾才有魅力
33. 西装与羊毛衫搭配要领
34. 穿尼龙绸服装要当心
35. 羽绒服并非人人都宜穿
36. 保暖太空棉衬衣
37. 为什么钮扣男“右”女“左”
38. 参加舞会的穿戴
39. 着红装有利健康
40. 着无袖装三注意
41. 女性短裤穿着七法
42. 舒适浪漫话睡衣
43. 腰带为您添风采
44. 服装腰部巧设计
45. 裙装添风采
46. 穿袜子的艺术
47. 夏天不宜久穿长统丝袜
48. 女士应慎穿高跟鞋
49. 穿高跟鞋的技巧
50. 秋季着装要领
51. 冬季服装巧饰
第二章 服装的清洗与去渍
1. 洗衣要内外有别
2. 羽绒服洗涤收藏诀窍
3. 洗汗衫的诀窍
4. 蛋壳在洗涤中的妙用
5. 巧用砂糖洗衣物
6. 衣领、袖口清洗三窍门
7. 干洗后的衣服勿马上穿
8. 防彩色床单褪色法
9. 肥皂洗衣粉最佳去污用量
10. 肥皂和洗衣粉不要混用
11. 洗衣粉泡沫减少法
12. 内衣不能反晒
13. 晾晒衣服的窍门
14. 晾晒被褥的方法
15. 除红墨水渍
16. 除酱油渍
17. 除果汁渍三方
18. 除动植物油溃
19. 巧除衣物上的油汤渍
20. 除翻毛、裘衣、滑雪衫油渍二法
21. 除漆渍二法
22. 除旧油漆二法
23. 衣物除碘酒渍
24. 除蟹黄渍
25. 灯芯绒衣物除胶类渍
26. 除蜡烛油渍
27. 除血渍奶渍二法
28. 除霉四方
29. 氨水八项特异功能
30. 毛料服装干洗窍门
31. 防毛衣缩水
32. 合成纤维蚊帐的洗涤
33. 纯毛服装的水洗方法
34. 如何洗羊绒衫
35. 兔毛衫的洗涤与保养
36. 洗涤丝织品小窍门
37. 怎样洗涤抽丝织品
38. 绣花织品的洗涤方法
39. 如何洗泡泡纱衣服
40. “纤维”免熨洗涤法
41. 怎样洗汗衣
42. 醋精除汗味
43. 巧除染色织物上的汗渍
44. 绿豆芽可消除白衣上的霉点
45. 巧除烟筒油污
46. 巧除红药水渍
47. 去除白背心上的黑斑
48. 万能胶污可清除
49. 去膏药渍
50. 除沥青一法
51. 橘皮可去煤油味
52. 灰菜叶漂白布
53. 洗被新法
54. 洗尿布的诀窍
55. 巧洗毛线
56. 巧洗毛巾
57. 呢料服简易除尘法
58. 怎样干洗呢料衣服
59. 过冬后怎样洗涤帽子
60. 冬衣洗涤法
61. 毛料裤膝盖“鼓包”怎么办
62. 旧毛料裤怎样除“极光”
63. 裤子免熨洗法
64. 领带洗熨方法
65. 洗衣服领口的小窍门
66. 家庭自洗西装
第三章 服装的收藏与保养
1. 领带保养六要
2. 哪些衣服不宜曝晒
3. 怎样收藏丝绸服装
4. 怎样保养西装
5. 巧补羽绒服
6. 羽绒服的保洁
7. “热得快”代替电熨斗应急
8. 毛衣除尘
9. 呢料服除尘
10. 拆毛衣防尘诀窍
11. 毛衣收缩的方法
12. 毛衣防蛀
13. 穿羊毛衫的窍门
14. 巧擦皮鞋八法
15. 防鞋袜臭有妙方
16. 收藏鞋子的窍门
17. 泡沫凉鞋防裂的窍门
18. 穿着修补丝袜四妙法
19. 袜子的保养
20. 戴帽护头胜寒衣
21. 戴帽子的艺术
22. 翻新衣服三窍门
23. 巧拆旧衣服
24. 旧衣服妙手回春六诀窍
25. 巧民除西装油光
26. 巧除领带皱纹
27. 做衣自拷边的诀窍
28. 如何自制服装衬头
29. 收藏衣物的诀窍
30. 鉴别真伪羽绒服的窍门
31. 皮大衣如何去污腻
32. 毛皮走硝怎么办
33. 裘皮服装家庭自洗法
34. 白羔皮怎样去污垢
35. 皮手套清洁法
36. 皮夹克的清洗方法
37. 旧皮夹克整新妙法
38. 巧粘皮革服装“伤口”
39. 皮夹克的收藏方法
40. 皮制猎装皱纹去除法
41. 皮件防霉法
42. 鸡蛋清巧护皮鞋
43. 擦皮鞋的诀窍
44. 新皮鞋太硬怎么办
45. 皮鞋防水诀窍
46. 皮鞋水渍巧除法
47. 巧擦白皮（凉）鞋
48. 如何选购和穿皮靴
49. 皮革制品泛色还原法
50. 皮革制品简便擦洗法
51. 人造革的洗涤方法
52. 如何保持裤线垂直笔挺
53. 毛绒伏倒复原法
54. 熨维纶衣服不能垫湿布
55. 真丝衬衫除皱法
56. 怎样熨烫变形裤
57. 化纤衣料烫后的补救方法
58. 呢料衣物烫后的补救方法
59. 丝绸衣物烫后的补救方法
60. 棉织衣物烫后的补救方法
61. 衣服熨焦了怎么办
62. 什么时间翻晒衣服最好
63. 衣料的不同晾晒
64. 涤纶织物“起球”去除法
65. 丝绸衣服变黄怎么办
66. 皮袄复软法
67. 衣服去皱法
68. 睛纶绒线简易复直法
69. 棉鞋除湿法
70. 快速干燥湿鞋子
71. 柴灰可使帆布鞋洁净
72. 鞋垫除臭法
第三篇 居家生活的艺术
第一章 购房与装修
1. 房屋产权11种
2. 购房“五证”要齐全
3. 估价报告书的基本内容
4. 六种禁止出售的私宅
5. 八种不能买的房屋
6. 买房时要签订购房合同
7. 买房十要诀
8. 怎样计算房屋面积
9. 谨防“搬迁新居综合症”
10. 室内装潢材料与健康
11. 居室装修应注意安全
12. 如何选用防水涂料
13. 居室地面装修用什么材料好？
14. “健康型”多彩涂料
15. 防潮防霉家用壁纸
16. 如何保养塑料地板
17. 地毯的使用和保养
18. 怎样铺地毯
19. 居室门前放置棕垫好
20. 新一代厨房标准
21. 厨房装修误区
22. 居室装修时的四项原则
23. 家庭装饰八项注意
24. 怎样选购复合地板，施工时应注意什么
25. 木地板的安装和验收、养护
26. 防地毯卷角的门槛
27. 化纤地毯的选择
28. 家庭装潢防火和安全
29. 粉刷墙面小窍门
30. 如何刷制彩色墙面
31. 粉刷墙面的几个关键问题
32. 怎样在新制的水泥砂浆面层上刷油漆
33. 冬季油漆、粉刷的注意事项
34. 花纸裱糊墙面的诀窍
35. 如何在水泥墙面上贴画
36. 自己拼铺木地板
37. 简单易行的地板上蜡法
38. “扩展空间”的粉刷方法
39. 提高彩色水泥地板质量有窍门
40. 怎样切割瓷板砖
41. 清除陶瓷锦砖污迹的方法
42. 简易瓷砖打孔法
43. 灶面瓷砖防裂法
第二章 居室设计与家具保养
1. 房间设计六要素
2. 怎样使房间“大”一些
3. 家具放置三原则
4. 如何美化结婚新房
5. 布置卧室的诀窍
6. 居室色彩巧安排
7. 布置书房有窍门
8. 怎样布置厨房
9. 用工艺品点缀居室的窍门
10. 夏天怎样使房间更凉爽
11. 玻璃镜面的巧妙布置
第三章 家庭养花与美化环境
第四篇 购物与理财
第一章 购物指南
第二章 家庭理财
第五篇 家庭医疗保健
第一章 养生之道
第二章 美容与减肥
第三章 家庭医生
第六篇 生活小窍门
第七篇 家庭法律顾问

百科都有哪些

百科的分类

一、百科全书的分类

百科通常可以分为以下几大类：

1. 自然百科

自然百科主要涵盖自然界的各种知识，包括天文、地理、生物、化学、物理等领域。这类百科为读者提供了关于地球、宇宙、生命及其运行规律的基础知识和最新研究成果。

2. 人文百科

人文百科主要关注人类社会和文化方面的知识，包括历史、艺术、语言、文学、哲学、宗教等。这类百科详细介绍了人类文明的发展历程，以及人类思想、文化、艺术的演变和变迁。

3. 生活百科

生活百科涉及人们日常生活中的各个方面，如健康、饮食、科技、教育、娱乐等。这类百科提供实用的生活常识和技巧，帮助人们更好地理解和应对现代生活。

二、百科全书的详细解释

自然百科是自然科学知识的总汇，包括宇宙探索、地球科学、生物学知识等。随着科技的发展，这类百科中还融入了更多前沿的科学发现和研究结果。对于喜爱探索和了解自然奥秘的读者来说，自然百科是一个不可或缺的知识宝库。

人文百科涵盖了人类社会的各个方面，包括历史事件的记录、文化传统的传承、艺术作品的赏析等。通过阅读人文百科，可以更好地了解人类文明的演进过程，以及不同地区和民族的文化特色。这对于增强文化素养和拓宽视野非常有帮助。

生活百科则更加贴近日常生活，涵盖了日常生活中的各个方面。无论是健康养生、烹饪技巧，还是科技产品的使用，都能在生活百科中找到答案。这类百科不仅提供了实用的生活技巧，还能够帮助人们更好地理解和应对现代社会的各种挑战。

综上所述，百科涵盖了自然、人文和生活等多个领域的知识，为不同需求的读者提供了丰富的知识资源。无论是学术研究还是日常生活，百科都是人们获取知识和信息的重要工具。

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    1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了；     2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；     3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；     4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；     5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；     6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；     7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；     8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；     9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；     10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；     11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；     12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；     13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；     14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；     15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；     16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；     17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；     18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；     19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；     20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；     21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；     22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；     23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；     24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，     25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；     26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；     27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；     28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；     29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；     30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；     31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；     32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；     33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；     34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；     35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；     36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；     37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；     38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；     39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；     40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；     41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；     42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；     43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；     44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；     45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；     46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；     47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；     48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；      49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；     50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；     51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；     52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；     53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； ?H8w;Csq-  H%m^8yW1      54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；     55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；     56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；     57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；     58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；     59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；     60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。